2023년도 대학수학능력시험이 사흘 앞으로 다가왔다. 이맘때면 시험에 대한 강한 압박감과 초조함에 각종 신체 증상을 호소하는 수험생들이 많다. 각자 처한 상황에 따라 나타나는 증상도 천차만별이다. 이런 증상들은 집중력을 저하시키고 수능날 최상의 컨디션을 발휘하는 데 영향을 미칠 수 있다.14일 김창연 대전자생한방병원 병원장을 통해 수능 직전 주의해야 할 수험생 증후군과 상황별 대처법에 대해 알아봤다.▶\"나만 뒤처지는 것 아닐까” 포모증후군, ‘생체리듬’ 유지 관건포모증후군은 ‘놓치거나 소외되는 것에 대한 두려움’(Fear Of ..
이 수 한본사 부회장 지난달 29일 오후 6시 무렵부터 압사 사고 발생 조짐을 보이면서 10시 15분쯤까지 일어난 압사사고 사망 156명 중상 33명이란 대형 사고가 확대되기까지는 관계 당국의 예견된 다중이 운집하는 행사로 대형사고가 예상되었으나 경찰관 137명만 질서유지와 각종 범죄 예방차원으로 배치한데 비해 10만이 넘는 인파가 운집 나름대로의 젊음을 부르짖는 모임에 장소는 4~6m의 협소한 골목길 같은 공간에서 축제 분위기에 흥분된 젊..
김소형 한의학박사 어느 계절이든 잘 먹고 잘 자는 것만한 보약은 없다. 특히 과일이며 채소가 풍성한 수확의 계절 가을에는 제철 음식을 잘 챙겨 먹는 것이 건강을 유지하는 최고의 방법이다.가을에 많이 나는 버섯은 고기를 대신할 수 있는 고단백 식품이다. 단백질은 풍부하면서 칼로리는 낮고 불포화지방산도 많이 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 도움이 된다. 동의보감에도 버섯은 ‘기운을 돋우고 식욕을..
소정 (嘯淨)▶글 쓰는 사람들의 모임 ‘에세이 문’ 회원▶ ‘포항여성사진회’ 회원 순한 놈이 온 줄 알고 만만하게 여겼다. 사흘째 되는 날에 열이 나고 뼈마디마다 나의 세포들이 바이러스와 전쟁을 할 때, 걸걸거리는 기침을 하면서 목에 손수건을 감을 때야 결코 순한 놈이 아니라는 것을 알았다. 일주일을 약에 취하고 잠에 취했다. 무기력증이 내 몸에 진을 치고 머문다. 몸을 누이는 곳마다 그 아래로 무언가 끌어당기는 것 같다. 무겁게 닫히려..
김소형 한의학박사 가을에는 일교차가 10도 이상 벌어지는 날이 많아진다. 신체가 이런 계절의 변화에 적응하지 못하면 일시적으로 혼란을 겪고 면역력이 떨어지기 쉽다. 면역력이 약해지면 감기 등 바이러스성 호흡기 질환에 걸리기 쉽다. 바이러스성 질환의 경우 가장 좋은 예방법이 면역력을 높여 바이러스의 침입을 막는 것이다. 그래서 가을철 면역력이 약한 어린이와 여성, 노인은 물론이고 스트레스가 많아 면역력이 떨어져 있는 직장인들은 감기에 걸리기 ..
이 수 한본사 부회장 국제정세의 급변과 이은 불안한 세계금융위기 속에 예외 없이 모든 국가들이 소득의 양극화가 현실로 확인 돼 빈곤층이 급속도로 늘어나면서 최저임금조차 받지 못하는 빈곤층이 우리나라도 300만 가구를 근접하고 있는 추세를 보이고 있다.지난 정부 출범 이후 55만명이상 늘어나는 추세를 보이면서 270만명을 넘어섰다. 최저임금의 급격한 상승으로 저소득일자리가 줄어든데다 계속되는 코로나19 사태까지 겹치면서 빈곤층이 급증했다는 전..
김소형 한의학박사 나이가 들면 우리 몸에도 변화가 일어난다. 내장 기관이 약해지는 것은 물론이고 뼈와 근육이 약해지면서 관절 역시 퇴행하게 된다. 특히 관절은 몸의 하중을 많이 받는 약한 부위라서 손상되기 쉬워 평상시 잘 관리해주어야 한다. 무리한 운동을 하거나 무거운 짐을 들어올리다가 다치는 경우도 많고 살이 찌면서 몸무게가 늘어 관절에 무리가 가서 관절염이 발생하기도 한다. 한의학에서는 여러 가지 원인에 의해 관절염이 발생한다고 본다. ..
이 수 한본사 부회장 정부가 2023년도 예산안을 초긴축으로 편성했다. 2017년 3.7% 증액 편성후 가장 낮은 올해보다 5.2% 늘어난 639조원으로 확정 취약계층에 대한 지원은 확대하고 복지분야 예산도 4.1% 증가한 226조6000억으로 책정 내용으로 국무회의에서 의결했다. 윤석열 대통령은 취임사에서 자유민주주의 시장경제체제를 기반으로 국민이 진정한 주인인 나라로 재건하고 국제사회에서 책임과 역할을 다하는 나라로 만들어내겠다고 강..
이 수 한본사 부회장 일본의 기시노부오 방위상이 지난달 22일 대한민국의 역사와 같이 해온 고유의 영토인 독도를 역사까지 왜곡해가면서 독도를 일본영토라고 주장하는 내용을 각의에 보고 한건과 관련 양국관계를 민감함 분위기로 몰아가고 있다. 최근 일본 정부의 독도 영유권 주장 관련 개입 정도가 연중 행사처럼 반복되고 이례적으로 적극적이고 노골적인 면을 그대로 드러내고 있다.일본 문무과학성은 초등학교 교재에까지 독도가 일본 영토라고 기재토록 ..
프로펠러 전투기가 대세였던 2차 세계대전을 지나 속도와 고도 성능이 향상된 전투기가 등장하기 시작했다. 이를 1세대 전투기라한다. 당시 미국과 소련의 1세대 전투기들이 첫 공중전을 벌였던 전쟁이 바로 6.25때다. 이때는 미국이 다소 우세한 전력을 보였다. 1950년대 중반 초음속 레이더를 장착한 2세대 전투기가 나오기 시작했다. 그 후 10여년이 지나 미사일과 항공전자장비를 갖춘 3세대 전투기가 개발 실전에 배치됐다. 육안과 기관총이 아닌 미사일과 레이더로 싸우는 시대가 찾아왔다. 이어서 1970년대부터 F-15는 한때 하늘제왕..
이 창 규울산대학교병원안과 교수 백내장이라고 하면 얼핏 눈동자가 하얗게 덮이는 모습을 머릿속에 떠올린다. 실제 백내장(cataract)의 어원은 ‘하얀 폭포수가 눈 속에서 떨어져 내리는 것처럼 보인다’는 의미의 라틴어 ‘카타락타(cataracta)’에서 유래했다는 의견이 있다. 다만 백내장으로 눈동자가 하얗게 보이는 것은 정말 심한 말기에나 가능한 일이다. 또 검은 눈동자, 즉 결막에서 섬유혈관성 조직이 자라 들어오는 익상편(pteryg..
이 수 한본사 부회장 지난 5월 10일 출범한 윤석열 정부가 국민들의 응원속에 새 정부의 장차관과 공공기관장을 지명 해당자들은 청문회를 경유 임명 과정에서 검사출신을 대거 임명하였다는 지적으로 검찰공화국을 만들고 있다는 불만적인 여론의 목소리가 높았던게 사실이다. 윤석열 대통령의 인사 원칙으로는 국정철학을 공유 할 수 있는 능력위주의 인사를 원칙으로 한다는 방침이다. 이와 관련 공공기관장은 전문성이과 적절성을 가지고 검토할 것이며 임기가..
이수한 본사 부회장 세계적으로 인플레이션이 덮쳐 경제위기 속에 소비·투자가 일제히 마이너스를 기록하는 복합위기에 빠져 사회적으로는 물가고에 서민층은 민생고에 시달리고 있는데도 국회가 개점휴업 상태로 내부갈등과 싸움으로 쉬는 날 없이 혼란만 거듭하고 있다. 선진·후진국 관계없이 불어닥친 이번 위기는 미국의 기록적인 인플레이션과 초긴축에 따른 금리인상 등· 러시아와 우크라이나 전쟁 미·중 충돌의 초대형 대외적인 악재에 겹쳐 큰 영향을 받고 ..
이 수 한본사 부회장 지난 5월 10일 윤석열 대통령이 취임 후 실시되고 있는 국무총리를 비롯 17개 장·차관을 임명하는 등 청와대 비서관과 공공기관장을 점차적으로 임명하는 과정에서 능력이나 도덕성에서 부족한 인사와 지역 편중인사라는 지적의 소리가 정권 교체시기 마다 나오는 전례를 탈피하지 못하고 계속되고 있는데 대해 국민들의 눈살을 찌푸리게 하고 있다는 점을 새 정부는 직시하고 지역 안배와 당사자들의 부분별 전문성·도덕성을 기본 원칙으..
이 수 한본사 부회장 국제 사회에서 유일하게 분단국으로 긴장 분위기를 고조시키며 주변국들을 위협하고 있는 북한, 금년 들어서 계속되는 ICBM (대륙간 탄도미사일) 발사와 제7차 핵실험을 준비 하는 등 실전과 같이 실행 우리나라는 물론 유엔을 비롯한 회원국의 관심을 집중시키며 핵보유국임을 대내외적으로 과시 동북아 지역뿐 아니라 세계 평화 안정 유지를 혼란스럽게 하는 북한의 무분별한 책동에 이제는 국제사회가 공동으로 대처 제지하는 대책이 ..
이 수 한본사 부회장 국민과 약속을 지키는 준비된 대통령 윤석열 정부가 지난 10일 취임식과 동시 출범으로 개막되었다.윤석열 정부 출범으로 헌정사상 첫 공직자 출신으로 국민의 기대속에 취임사에서 강조한 자유·성장·인권·공정·연대 등 5대 키워드 중 자유를 35번이나 언급 국민들의 시선을 집중 시킨 바 있다.국제사회의 시선이 집중되는 가운데 출범하는 윤석열 정부가 자유와 도약적 성장을 내세우면서 역대 대통령들이 머물던 청와대를 떠나 용산 ..
이 수 한본사 부회장 비정규직과 정규직은 소득의 양극화와 고용안정이 핵심원인이다.비정규직 법상 사용기간을 2년으로 규정한 관련법조항 시행과 관련 시행시기 유예와 정규직 전환여부를 두고 노사정 모두가 첨예한 반응으로 초미의 관심사로 대두되고 있으나 합의점 도출은 장기화 조짐을 탈피하지 못하고 계속 되고 있다.비정규직 해소 대책없이 불투명한 상태로 장기화될 경우 만성적인 해고사태로 살업난이 초래될 것이라는 지적이 현실로 나타나고 있다.정부와..
정 경 주연세대학교 의과대학용인세브란스 병원 약제팀장 Q 속이 더부룩하고 소화가 안 됩니다. 어떤 소화제를 복용해야 할까요?A 우리가 소화제라고 알고 있는 의약품은 소화효소제입니다. 소화효소제는 음식물의 주요 영양 성분인 탄수화물, 단백질, 지방을 분해하는 소화효소 복합제로, 기름진 음식을 먹었거나 과식 후 소화가 잘 안 되는 경우 도움이 될 수 있습니다. 보통 식후에 복용하고 위보다 장에서 작용할 수 있도록 다양한 코팅 처리를 해서 만..
이 수 한본사 부회장 평균수명의 연장으로 노령화 시대를 재촉하고 있는 것이 오늘의 현실이다. 글로벌 시대에선 선진국들 모두가 사회문제로 대비책을 두고 고심하고 있는 고령화 시대에 접어들었지만 노인 인구증가에 대한 복지문제 등 사회보장제도가 걸맞게 따르지 못하고 사회문제로 대두되고 있는 현실이 어제 오늘일이 아니지만 노인들의 삶의 질을 높이는 노후 보장적인 대책마련이 따르지 못하고 있다는 지적의 목소리가 높기만 하다.인구 통계적으로 보면 ..
이 수 한본사 부회장 사회적 문제로 대두되고 있는 장례문화 중 과거 관례적으로 시행 되어오던 매장 중심의 장묘의식 절차가 우리사회에서 빠르게 변하고 있는 가운데 정부가 정책적으로 장례문화 개선을 위해 정례 시설 수급 종합대책을 강구시행 해오고 있지만 문제는 정부의 정책적인 장례문화 개선 계획의 효율적인 실천을 위해서는 우선적으로 국민의식부터 달라져야 한다는 지적의 목소리가 높다.이런 가운데 정부가 정책적으로 장례문화 개선을 위해 내놓은 ..